Acqua e limone: 10 benefici per la salute

Limone un tesoro di frutto

Ciao a tutti amici oggi voglio parlarvi di un tesoro di frutto, il limone e delle sue infinite proprietà, da buona siciliana conosco ogni singola virtù di questo eccezionale dono della natura. Bere acqua tiepida e limone al mattino appena svegli è un modo per disintossicarsi e rimineralizzarsi in maniera naturale. Approfondiamo dunque i benefici per la salute dell'acqua e limone.

1) Migliora la digestione

Il succo di limone stimola la produzione della bile da parte del fegato, necessaria nel corso della digestione. I limoni sono ricchi di vitamine e di sali minerali, che aiutano ad espellere le tossineaccumulatesi nel tratto digerente.L

2) Depurativa e diuretica

L'acqua e limone ha un effetto depurativo e diuretico. Bere acqua e limone aiuta l'organismo a liberarsi delle tossine, in gran parte poiché questa bevanda stimola la diuresi. Le tossine vengono espulse più rapidamente, garantendo la salute dell'apparato urinario.I

4) Regola il pH

I limoni sono tra gli alimenti più alcalinizzanti. L'acido citrico in essi contenuto infatti non crea acidità nel corpo, una volta metabolizzato. Acido citrico e vitamina C contribuiscono a ridurre i livelli di acidità del sangue. Bere acqua e limone regolarmente aiuta ad evitare una situazione di acidosi nell'organismo.L

5) Purifica la pelle

La vitamina C e gli antiossidanti contenuti nel limone aiutano a contrastare i danni provocati dairadicali liberi e la formazione delle rughe. La vitamina C è fondamentale per avere una pelle splendente e la sua natura alcalina uccide alcune tipologie di batteri responsabili dell'acne. Essa ringiovanisce la pelle agendo dall'interno dell'organismo.L

6) Energia e buonumore

L'energia che riceviamo dal cibo che mangiamo deriva dagli atomi e dalle molecole che lo compongono. Il limone ed il suo succo contengono ioni negativi che permettono di donare all'organismo maggiore energia durante la digestione. L'aroma di limone possiede inoltre la proprietà di stimolare il buonumore e di ridurre ansia e depressione.

7) Guarigione

La vitamina C contenuta nel succo di limone stimola la guarigione delle ferite ed è un nutriente essenziale per mantenere la salute delle ossa, del tessuto connettivo e della cartilagine. Possiede inoltre proprietà anti-infiammatorie. La vitamina C contribuisce al mantenimento di una buona salute e al suo recupero dopo la malattia o un infortunio.N

8) Rinfresca l'alito

I linoni rinfrescano l'alito, aiutano a liberarsi dal mal di denti e dalla gengivite.E

9) Idratazione

L'acqua e limone contribuisce all'idratazione dell'organismo e supporta il sistema linfatico. Se l'organismo non risulta idratato a sufficienza, possono insorgere alcuni sintomi, tra i quali troviamo stanchezza, scarse difese immunitarie, stress, mancanza di chiarezza mentale e di energia, pressione alta o troppo bassa, insonnia e stitichezza.

10) Dimagrire

Bere acqua e limone può stimolare la perdita di peso. I limoni sono ricchi di pectina, una fibra che aiuta a contrastare la fame improvvisa. Alcuni studi hanno dimostrato che coloro che seguono una dieta alcalinizzante riescono a perdere peso più rapidamente    .Il limone è un vero e proprio dono della natura. Quindi.. cari amici . vi consiglio di mangiare almeno un quarto o la metà di un limone al giorno! ......spero mettiate in pratica e vi assicuro che non ve ne pentirete

KISS KISS 

...ALLA PROSSMA

torta di carote

Scegli il Dolce

Choose Sweet

Ciao a tutti ...dopo una lunga assenza dal blog....dovuta a tante svariate cose e cosine da fare, mi andava di aggiornarlo con qualcosa di piacevole, ecco per voi una facilissima ricetta di ciambella alle carote, una torta salutare semplicissima resa ancora più facile, perchè spiegata passo passo, ho cercato di catturare per voi con la macchina fotografica tutti i passaggi così da rendervi il lavoro ancora più semplice, allora cos' aspettate provatela a farla vi assicuro che il risultato sarà ottimo nel gusto, e ricordatevi che le carote fanno benissimo alla pelle!!

scegliete a colazione il benessere che solo un dolce fatto in casa sa dare:))))

Buona piacevole torta di carote

P.S questa volta ci rivedremo presto

un abbraccio gio:))

Ingredienti

180 gr di zucchero

4 uova

320 gr di farina 

100 ml di latte

250 gr di carote frullate

160 gr di burro

una bustina di lievito per dolci

Cominciamo a preparare e pesare i nostri ingredienti senza dimenticare niente :))

Ho cercato di rendere tutto piacevolmente antico come facevano le nostre nonne impastando gli ingredienti senza elettrodomestici, voi potete decidere di essere moderni facendo anche più velocemente :)) come vedete iniziamo con le 4 uova e 180 gr di zucchero mescoliamo fino ad ottenere una bella crema come nella foto quì sotto

Procediamo col prendere 50 ml di latte e i 160 gr di burro riponiamolo in un pentolino

e sciogliamo il burro a fuoco lento insieme al latte

aggiungetelo al composto precedente e amalgamate bene il tutto, adesso potete aggiungere la farina setacciata; altrimenti come ho fatto io inseritela piano piano

mescolate fino a rendere tutto bene omogeneo

occhio perchè il prossimo passaggio è quello più importante

aggiungere le carote frullate prendete le carote lavatele e sbucciatele tagliatele a cubetti e mettetele nel frullatore insieme ai 50 ml di latte rimasto renderà la frullata più semplice:))

fatto anche questo potete aggiungere

le carote all'impasto che avranno questo aspetto

continuate a mescolare e per ultimo aggiungiete una bustina di lievito

abbiamo finitoooo:))) non ci resta che imburrare uno stampo di 30 cm di diametro

mettere nella parte centrale del forno e cuocere per 45 min

a 180 gradi

tataaaaa!!!!

meraviglia la torta alla carota è pronta

peccato no possiate sentirne il profumo

UMMMMMMMM  che bontà

pronta con il suo caratteristico

colore aranciato buon appetito:))

  

grazie se vorrai lasciare un commento ciaoooo:))